Har ni ätit Poké bowl än så är det dags

poké bowl 2

Jag skulle kunna äta det flera gånger i veckan, Poké bowl, jag har inte ätit den ute på någon restaurang än utan gör min egen varje gång det är dags, tyvärr alldeles för sällan! Det är så magiskt gott, under förutsättning att man tycker om sushi med tanke på att det är rå lax i. Men annars gifter sig verkligen smakerna med varandra i den här rätten. Några få ingredienser, koka lite ris och en skål att servera i så är det klart. Ni måste verkligen prova. Jag har gett er receptet tidigare men ni får det igen om det är så att ni har glömt bort det…

Poké bowl

2 pers

0,75 dl japansk soja
3 tsk sesamolja
1 msk sesamfrön (rostade)
1,5 krm chiliflakes
1 tunt skivad salladslök
400 g salmalax eller tonfisk
2 port jasminris

Tillbehör:

Mango
Avocado
Sojabönor
Rädisor
Alger
färsk koriander

Koka riset.
Rosta sesamfröna i stekpannan, blanda oljorna, chiliflaksen, salladslöken och sesamfröna. Blanda sedan ner laxen i blandningen.
Serveras i skålar.
Lägg riset i botten av skålarna, lägg på laxblandningen, avokado, mango, sojabönor, rädisor, alger och klipp sist över färsk koriander.

poké bowl 1

poké bowl 3

Får jag bjuda på en fantastisk Poké Bowl

poké bowl

Poké Bowl! Så fantastiskt gott! Och så nyttigt sen! Nu var det ett tag sen jag gjorde Poké Bowl själv, ibland glömmer man bort vissa recept, men nu var det dags igen att ta fram den här ”godingen”. Jag har gett er receptet tidigare här på bloggen, men ni liksom jag kanske har glömt bort det, så här kommer det igen..

Poké bowl

2 pers

0,75 dl japansk soja
3 tsk sesamolja
1 msk sesamfrön (rostade)
1,5 krm chiliflakes
1 tunt skivad salladslök
350 g salmalax eller tonfisk
2 port jasminris

Tillbehör:

Mango
Avocado
Sojabönor
Rädisor
Alger
färsk koriander

Koka riset.
Rosta sesamfröna i stekpannan, blanda oljorna, chiliflaksen, salladslöken och sesamfröna. Blanda sedan ner laxen i blandningen.
Serveras i skålar.
Lägg riset i botten av skålarna, lägg på laxblandningen, avokado, mango, sojabönor, rädisor, alger och klipp sist över färsk koriander.

Ät och njut!

poké bowl 1

Gör din egen Poké bowl

poke-bowl-1

Jösses vad gott det blev! Förra helgen gjorde jag för första gången Poké bowl hemma, jag blev helt kär i den maträtten! Ni kanske redan har tillagat den? Så nyttiga och goda ingredienser och otroligt lätt att göra, en P0ké bowl och ett glas vitt vin gjorde fredagskvällen till den bästa. Jag brukar alltid skriva till er att ni ”måste” prova göra det jag ger er recept på, men tycker ni om Sushi så måste ni göra det här, ni kommer bara att älska det. Vill ni ha receptet?

Kommer här..

Poké bowl

2 pers

0,75 dl japansk soja
3 tsk sesamolja
1 msk sesamfrön (rostade)
1,5 krm chiliflakes
1 tunt skivad salladslök
350 g salmalax eller tonfisk
2 port jasminris

Tillbehör:

Mango
Avocado
Sojabönor
Rädisor
Alger
färsk koriander

Koka riset.
Rosta sesamfröna i stekpannan, blanda oljorna, chiliflaksen, salladslöken och sesamfröna. Blanda sedan ner laxen i blandningen.
Serveras i skålar.
Lägg riset i botten av skålarna, lägg på laxblandningen, avokado, mango, sojabönor, rädisor, alger och klipp sist över färsk koriander.

Ät och njut!

poke-bowl-2

poke-bowl

poke-bowl-3

Kanske ett tips till kvällens middag?

Nu får ni njuta av lördagen 🙂

Kram