Frukost sägs vara det viktigaste målet på dagen, så min fråga till Er är, äter ni frukost? Jag kan vara, eller rättare sagt, har varit väldigt slarvig med frukost, hoppade gärna över den för att direkt äta lunch vid 12- tiden. Men sedan jag började träna så pass mycket som jag gör, i stort sett varje dag före jobbet, så klarar jag inte av att hoppa över frukosten, jag märker hur mycket bättre jag mår av att äta på morgonen och att det leder till att det här småätandet mellan måltiderna inte är lika frestande. Sen kan man variera sin frukost men jag har en favorit som gärna återkommer på morgnarna och den består av Soya youghurt, blåbär och hallon, skivad banan och ekologisk rostade kokosflingor, hårdbröd med mjukost och några gurkskivor… Det njuter jag av på morgonen och det är så att jag kan stå och längta efter frukosten när jag står på bandet på SATS 🙂
Med det säger jag Godmorgon och önskar Er en fin dag!
Jag äter absolut frukost. Fungerar liksom inte innan dess. Jag skulle aldrig klara att vänta till lunchen. Blir helt snurrig utan frukost. Gröt, macka, juice och kaffe varje morgon
Kram Lena