Vitaestilo 
0
0
Nystart i livet med ayurveda!
Nu var det länge sen jag gav er ett boktips.
Trots att jag läst massor med böcker i sommar så har det många gånger varit pocketböcker som jag lämnat på hotellet, trots att den varit väldigt bra.
Vilket har gjort att jag inta har tipsat om dom.
Men efter semestern så fick jag hem boken ”Nystart i livet med ayurveda”.
En intressant bok som jag ska ta mig igenom i höstmörkret.
Boken Nystart i livet med ayurveda handlar om hur vi kan använda den omfattande och anrika hälsoläran för att skapa ett liv där vi inte bara lever.
Utan också njuter, har energi och är lyckliga.
Ett liv där vi lever längre och också håller oss friskare högre upp i åldrarna.
Och det är ju det vi strävar efter.
Att leva längre och få hålla oss friskare.
Du får lära dig ayurvediska metoder för att bromsa åldrandet, och får hjälp att skapa en plan för föryngring utifrån din kroppstyp (dosha).
Du får veta vilken yoga som passar bäst för din dosha.
Och du får flera yogapass, andningsövningar och meditationer.
Och det här med meditation får jag med mig varje gång jag är hos min Terapeut, men jag är så dålig att göra det :-(.
Du får veta varför det är så viktigt att följa sitt hjärta och hur du gör det på bästa sätt för din dosha.
Du får också detaljerade listor för alla doshor.
Där kost, typ av träning, livsstil och örter ingår.
Är ni intresserade av boken så finns den att köpa bl.a hos Bladh by Bladh
En bok som vi alla skulle må bra av att läsa och anamma!
Kram
